Cách phòng tránh tai biến mạch máu não

Thứ Ba, 18/03/2014

Những người bị cao huyết áp cần phải phòng ngừa với tai biến có thể xảy ra bất kỳ lúc nào. Đây là điều đáng sợ với người bệnh bởi có nguy cơ tàn phế suốt đời.

Các cách phòng tránh dưới đây giúp giảm thiểu nguy cơ tai biến mạch máu não:

Nhiệt lượng thấp

Ít ăn thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa và cholesterol sẽ giúp giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, suy trì sức khỏe não bộ.

Hàng ngày ít nhất ăn 110g hoa quả và rau xanh, lựa chọn đồ ăn vặt có nhiệt lượng, chất béo thấp, cố gắng dùng dầu ô liu hoặc thực vật, hạn chế ăn quá mặn.

Cách phòng tránh tai biến mạch máu não
Giảm trọng lượng

Trọng lượng cơ thể vượt chuẩn hoặc béo phì sẽ làm cho chất béo trong cơ thể dư thừa, tạo mỡ máu và huyết khối. Ngoài ra, còn tăng gánh nặng cho tim làm cho huyết áp tăng cao.

Giảm cân sẽ đồng nghĩa với giảm thấp những nguy cơ này.

Vận động nhiều

Vận động là bác sỹ sức khỏe tuyệt vời nhất, là phương pháp tiêu hao nhiệt lượng trong cơ thể tốt nhất, giảm nhẹ thể trọng đồng thời còn trợ giúp cải thiện chức năng tim mạch, tránh được nguy cơ đột quỵ, giống như mua cho não một phần bảo hiểm y tế.

Hàng ngày tốt nhất duy trì 30 phút vận động mạnh, mỗi tuần ít nhất tập luyện 5 ngày, vận động đa dạng ví dụ nhày dây, tản bộ, đi bộ nhanh, bơi, đi xe đạp vv

Cách phòng tránh tai biến mạch máu não
Hạn chế rượu

Thành phần cồn trong rượu sẽ làm giảm khả năng co bóp của cơ tim. Uống rượu quá lượng sẽ hại cho cơ tim, gây cao huyết áp và tai biến mạch máu não đồng thời làm tăng nguy cơ béo phì.

Hạn chế rượu tương đương với việc “mua” bảo hiểm rủi ro cho não. Nam giới uống rượu không nên vượt quá 2 ly nhỏ/ngày, nữ giới chỉ 1 ly/ngày (1 ly tương đương với 340g bia, 142g rượu vang đỏ hoặc 42.5g rượu trắng).

Khống chế huyết áp

Cao huyết áp là thủ phạm gây ra tai biến mạch máu não đồng thời gây xơ vữa động mạch vành, xơ hóa cơ tim, thận yếu, mờ mắt, mù mắt. Khống chế huyết áp là cách hữu hiệu tránh được các bệnh hiểm nghèo. Người mắc bệnh cao huyết áp nên tuân thủ yêu cầu của bác sỹ trong dùng thuốc, ăn uống hợp lý, tăng cường luyện tập.

Cách phòng tránh tai biến mạch máu não

Cai thuốc lá

Khói thuốc không ngừng vắt kiệt sức khỏe, Carbon monoxide và nicotine gây hẹp mạch máu, làm tăng nguy cơ huyết khối, từ đó gây hại cho hệ tim mạch và não bộ.

Uống nước

Nhiều nghiên cứu phát hiện, người uống mỗi ngày ít nhất uống 6 cốc nước thì nguy cơ tử vong do tai biến mạch máu não giảm hơn 50% so với người ít uống nước. Vì nước giúp làm loãng máu. Ngoài ra, uống nước còn có ích cho sự trao đổi chất, giúp ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy tiêu hóa. (theo Dân trí)

Brain Heart – phòng và hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não

Sự xuất hiện của Brain Heart (Tâm Não Hoàn) giờ đây đã là cứu cánh đối với những người bị cao huyết áp hoặc tai biến mạch máu não. Đây là sản phẩm hàng đầu Hàn Quốc giúp ngăn ngừa và chữa trị bệnh cao huyết áp, tai biến mạch máu não, tiền đình….

Đặc biệt với những thành phần thảo dược quý như Bạch sâm, Bạch truật, Bạch linh và hoài sơn có tác dụng chữa trị và ngăn ngừa xơ cứng động mạch, mỡ trong máu, điều hòa huyết áp. Trong các thành phần của Tâm Não Hoàn còn có mầm đậu nành chống lão hóa và dự phòng các bệnh tim mạch.

Đối với những người bị cao huyết áp, Brain Heart giúp ngăn ngừa và điều trị tai biến mạch máu não, liệt toàn thân, bán thân bất toại, ngọng, hôn mê. Sản phẩm được nhập khẩu từ Hàn Quốc. LH: 097.654.9797

Brain Heart cuoi trang2

Các bài viết liên quan

Giới thiệu sản phẩm